Blancs de poulet au miel
Super simple
Bon marché

Une recette simple, légère et économique, rapide à faire pour un plaisir garanti, à découvrir.

Prep.
Cuisson
Catégorie: 

Ingrédients

Pour 3 Personne(s)

Recette

  • 3 blancs de poulet
  • 1 oignon
  • 2 cuillère(s) à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 cuillère(s) à soupe de miel d’acacia
  • 3 cuillère(s) à soupe de crème fraîche
  • 2 cuillère(s) à soupe d’huile d’olive
  • 3 pincée(s) de sel gris
  • 3 tours de moulin à poivre

Préparation de la recette de Blancs de poulet au miel

  1. Couper les blancs de poulet en petits cubes, éplucher l’oignon et l'émincer.
  2. Faire chauffer l’huile dans 1 poêle ou 1 sauteuse et y faire revenir l’oignon et les morceaux de blancs de poulet.
  3. Quand ils sont dorés, ajouter le vinaigre et le miel et laisser mijoter 3 min, ajouter le crème et remuez.
  4. Servir aussitôt accompagné de riz basmati ou de semoule de couscous.

Apports nutritionnels

Diététique sans gluten

Par portion

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